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심리학5

[인문/심리학] 내 감정 살펴보고 재미를 찾는 방법과 감정을 알맞게 요리하기 성유미가 쓴 감정이 아니라고 말할 때는 우리가 감정에 대해 알아야 할 꼭 필요한 내용들을 담고 있다. 성유미 작가는 정신건강의학과 원장이며, 2019년 진료실을 찾는 사람들의 관심사가 결국 관계임에 주목하고 를 출간했다. 그 후에 자신의 감정을 알지 못하면 방황하게 된다는 진실을 깨닫고 를 집필했다고 한다. 본 책은 총 4부로 구성되어 있으며, 중간중간 감정 공부하기라는 섹션이 있다. '감정 공부하기' 부분에서는 각 감정에 대해 생각해 볼 수 있도록 구성되어 있으니 다루고 있는 감정에 대해 본인의 생각을 정리해 보는 것 좋다고 생각한다. 자기감정을 바라보면 내 마음의 즐거움을 찾을 수 있다. 1부에서는 중견기업 CEO였던 우진씨의 이야기가 있다. 우진 씨는 은퇴 후 불편증과 무력감으로 성유미 작가의 병원.. 2023. 9. 28.
[인문/심리] 마음의 지도, 건강한 신체는 건강한 마음과 의지력을 결정하는 역할을 한다. 이인식의 "마음의 지도"는 자기계발 및 성공을 위한 지혜와 통찰력을 담은 책입니다. 인간의 내면을 탐구하고 자아 인식을 통해 더 나은 삶을 추구하는 내용을 다룹니다. 이 책은 감정, 목표설정, 스트레스 관리, 관계 형성 등 다양한 주제에 대한 지혜를 제공하며, 자아 발견과 성장을 돕는 실용적인 가이드입니다. 또한 읽는 이들은 자신의 마음을 조절하고 인생의 방향을 찾는 데 도움을 얻을 수 있으며, 자기계발과 성공을 위한 인사이트를 얻을 수 있습니다. 책은 총 5부로 구성되어 있습니다. 1부, 마음은 어떻게 작동하는가 2부, 사회생활을 지배하는 마음 3부, 마음이 세상을 움직인다. 4부, 우리가 모르는 불가사의한 마음 5부, 미래의 마음은 어떻게 만들어 지는가 순서대로 읽지 않고 읽고 싶은 부분부터 읽어도 .. 2023. 9. 19.
[인문 에세이] 나이듦의 심리학, 건강하게 나이들고 충실한 삶으로 채우는 노년인생 나이가 들어감에 따라 알게 되는 인생의 기쁨에 대해 담담하게 이야기를 전해주는 책이다. 싱글라이프의 작가가 막연한 불안에 대처하는 내용이 기억에 남는다. 나이 듦의 심리학 30년간 진료실에서 수많은 사람의 마음 문제를 해결하고 그들의 인생을 바꾸었던 일본의 저명한 정신과 전문의 가야마 리카가 전하는 나이 듦에 관한 사유와 통찰 『나이 듦의 심리학』. 자유롭고 경쾌하게 나이 듦을 맞이하고 싶은 마흔 전후의 여성들을 위한 이 책은 여성의 정년이라는 새로운 키워드와 정년 후 여성의 삶에 주목해 써내려간 이야기를 담았다. 여성들이 앞으로 어떤 정년을 맞이하고 어떤 시간을 맞이하게 될지, 정년과 더불어 나이 듦을 직면하게 될 여성들이 어떻게 살아가야 할 것인지 다양한 범주에서 살펴본다. 1장은 나이가 들어도 정년.. 2023. 8. 10.
[인문/교양심리] 홀로서기 심리학 (#The Good Place 스포주의) Part1 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가? Part2 하루에도 몇번씩 바뀌는 기분에 휘둘리지 않으려면 Part 3 홀로설수 있을 때 우리는 비로소 괜찮은 어른이 된다. 1. 너무 독립적인 사람인가요? 2. 상대를 본인의 뜻대로만 해야 하는 사람인가요? 3. 타인의 시선과 평가에 예민한 사람 위 3가지 중 당신을 힘들게 하는 것이 있나요? 3가지의 공통점은 무엇일까요? 에서는 각 번호에 맞는 에피소드를 통해 이야기를 풀어나갑니다. 위 3가지 요소 중 내가 해당되는 에피소드를 찾아 읽어보는 것도 좋습니다. 이 책을 통해 여러분의 굳건한 뿌리를 찾을 수 있는 시간을 되기를 바랍니다. 저자는 홀로서기란, 외부에 기대지 않는 태도, 행복의 주도권을 다시금 나에게로 가져오기 위한 노력이라고 말해줍니다. e.. 2021. 3. 27.

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